Home / Dental Journal / 5 Daily Oral Hygiene Habits
5 Daily Oral Hygiene Habits
Good oral hygiene starts with small, consistent habits. Here are the five most important ones.
30 May 2025 · 5 min read · Preventive Care
Berus gigi dua kali sehari dengan ubat gigi berfluorida — pagi dan sebelum tidur. Memberus selama dua minit dengan gerakan bulatan yang lembut.
Flos setiap hari untuk membersihkan di antara gigi di mana berus tidak dapat mencapai. Ini mencegah plak terkumpul menjadi karang gigi.
Bersihkan lidah setiap hari untuk mengurangkan bakteria dan bau mulut.
Hadkan minuman bergula dan berasid. Jika anda mengambilnya, minum air selepasnya untuk membantu meneutralkan asid.
Jadualkan pemeriksaan dan scaling berkala setiap 6 hingga 12 bulan di klinik pergigian.
Related articles
When Should You See a Dentist?
Don't wait for toothache. Learn the early signs that mean you should see a dentist sooner.
Preventive CareBruxism and Night Guards: Protect Your Teeth While Sleeping
Grinding your teeth while sleeping can wear them down and cause jaw pain. A night guard is a simple solution.
Need more advice?
All articles are for education only. For a diagnosis, please get an examination by a qualified dentist.
